Зачем хвалить себя?

Зачем хвалить себя?

Здравствуй, друг!

Сегодня я хочу поговорить о том, как наша самооценка влияет на нашу жизнь - не только на взаимоотношения с людьми, но и на наши успехи во всех сферах деятельности.

Вспомните, в какой восторг обычно приходят дети от своих достижений: «Смотри, смотри - какой у меня самолет получился!», «А я целый стих про котят выучила! Хочешь расскажу?!» И даже, если вы не скажете «хочу», вам все равно расскажут этот стих. Потому что - это так здорово, что я умею и потому что – я такой молодец!

Да, когда-то и мы были такими же. А потом весь взрослый мир объяснил нам, что хвастаться нехорошо. И нельзя не согласиться с тем, что общество стало бы невыносимым, если бы каждый говорил только о себе и своих успехах. Но многие из нас ушли в другую крайность, запрещая себе гордиться или быть довольными собой. 

Это упражнение поможет вам восстановить равновесие. Но будьте особенно внимательны, чтобы не поддаваться своему внутреннему "цензору" и не преуменьшать все ваши достижения.

Упражнение 

Проведите обзор своей жизни, начиная с детских лет .Вспомните все свои успехи, награды, все до одного достижения. Первое, чему вы научились, – это ходить и говорить; помните об этом

Следите за своим "цензором" и пресекайте все его замечания типа: "Я научилась читать в 6 лет. А другие дети это умели делать уже в 4 или 5 лет"; "Я сдал вступительные экзамены с первого раза. Скорее всего, мне это удалось, потому что экзаменатор был не очень строгий". В каждом из этих примеров первое предложение следует оставить, а второе – убрать.

Обязательно припомните все события, где ваше участие сыграло решающую роль или результат был достигнут благодаря вашим действиям.

Вспомните также случаи, когда вы сделали что-то такое, что было легко для других, а для вас трудно. "Вообще-то я не умею за себя постоять, но в этом случае все-таки сказала своему начальнику, что он поступает несправедливо".

Кратко запишите достижения каждого из указанных видов. Через некоторое время перечитайте написанное. Проверьте: а вдруг вы, сами того не желая, недооцениваете себя . И если вы недооценивали себя раньше, то исправьте такое положение вещей и позвольте себе по-настоящему гордиться собой.

Помните – самооценка влияет на ваши мысли и чувства. Для того чтобы получить максимум от жизни, надо иметь реалистичную самооценку – не завышенную, но уж ни в коем случае и не заниженную!

И еще, записывайте в тетрадь свои сегодняшние достижения и периодически перечитывайте свои записи. Особенно хорошо это помогает в трудные периоды, когда что-то не получается и появляется неуверенность в своих силах.

Татьяна Михно



Работает на Cobalt

Наши дети

Подписка

Copyright © 2015, life-symphony.ru