Вы выбрали 0 статей для сравнения. Перейти в корзину для сравнения?


Сравнить

stati
Напряжение - основа многих болезней. Высокая интенсивность современной жизни и неумение управлять собой приводят к тому, что человек постоянно находится в умственном и физическом напряжении. А постоянное напряжение, в свою очередь, приводит к нарушению правильного функционирования организма, к появлению болезней, психологических нарушений, депрессивным состояниям и т.п.

Естественный способ восстановления равновесия и расслабления предусмотренный природой – полноценный здоровый сон. Но, к сожалению, из-за постоянных психологических перегрузок, неправильного образа жизни и т.п. у многих людей этот естественный способ саморегуляции далек от идеала и не выполняет свою функцию...

«…Известное изречение «неумение расслабляться уносит больше жизней, чем все остальные болезни» можно дополнить тем, что все остальные болезни побеждают нас во многом из-за неумения расслабляться»

Сознательное психо-мышечное расслабление тела и достижение спокойствия ума – основная цель различных техник релаксации.

«Когда вы научитесь расслаблять тело, дыхание и сознание,тело станет здоровым, сознание - ясным, а восприятие - гармоничным.»
Тарханг Тулку, буддийский учитель

Как успокоиться

Релаксация

Эти упражнения освобождают напряжение вокруг голосовых связок и горла, возникающее у тех, кому приходится много говорить, а также у тех, кто испытывает ощущение сдавленности в горле. Работа с...

Подробнее

Расслабление мышц лица

Релаксация

Есть группы мышц- мимические, жевательные, языка и кистей рук – которые оказывают на состояние мозга большее влияние, чем другие мышцы. Поэтому их расслаблению уделяется большее внимание.

Подробнее

Техники дыхания

Релаксация

Сосредоточение на дыхании – один из наиболее распространенных и доступных методов для приведения себя в состояние равновесия. Различные дыхательные упражнения известны с древнейших времен.

Подробнее

Показано 1 - 5 из 5
Работает на Cobalt

Наши дети

Подписка

Copyright © 2015, life-symphony.ru